Каталог качественных и уникальных статей
sea-articles.ru

Sea Articles.ru

Медицина, культура, спорт, новые технологии, автомобили, религия и бизнес. Все это и многое другое можно найти в данном каталоге статей. Любая тематика, оригинальные стили написания и только качественные тексты. Все работы проверяются на наличие ошибок, имеют высокую уникальность и хорошо воспринимаются людьми с разным уровнем развития. В нашем каталоге вы всегда сможете найти интересный, а главное полезный материал. Хватит странствовать по дебрям интернета в поисках необходимого материала. Все необходимое собрано в этом каталоге, который постоянно дополняется и развивается.


Основы правильного питания

Понравилась публикация?

Поделись с друзьями!

Основы правильного питания

Диета. В жизни почти каждой женщины было это время, когда приходилось соблюдать её или хотелось пойти на этот шаг. Итак, что же это такое, диета? С одной стороны это прописанная врачом система питания, которую необходимо соблюдать ради здоровья. С другой, это распространенная практика ограничения в еде на определенный срок во имя красоты тела. Ради чего женщина садится на диету?

Чтобы соответствовать стандарту, чтобы нравиться мужчинам, чтобы создать (или сохранить семью)…А откуда взялся этот стандарт? Кто заставляет нас худеть? Производители одежды, фармацевтические компании, модные журналы зарабатывают миллионы на нашем здоровье. Все они связаны между собой целью выманить из народа как можно больше денег. И что самое смешное, эти эталоны красоты навязывают люди, как правило, имеющие нетрадиционную ориентацию. Конечно, человек сам себе хозяин и волен поступать, как ему вздумается. Но трагично, что сильнее всего это влияет на подрастающее поколение. Модели умирают прямо на подиумах, а подростки, всегда недовольные своим телом, изнуряют организм диетами, зарабатывая различные болячки. Сайты приверженцев анарексии процветают. У меня маленькая дочь и меня волнует, что её тоже может коснуться эта зараза. Родителям с детства необходимо прививать культуру питания, здорового питания. Ведь поедание фастфуда, полуфабрикатов, сладкого и чрезмерно жирного, переедание приводят не просто к лишнему весу, но и к серьезным заболеваниям.

Серьезно задуматься над этим вопросом меня заставило недавнее сообщение о смерти актрисы Анны Самохиной от рака желудка. И одной из главных причин её болезни (как, впрочем, и всей онкологии) врачи считают бесконечные и изнуряющие диеты. Страшно? Мне очень, так как имею значительный стаж борьбы с лишним весом.

Главное, что я поняла - проблему не решить блиц-диетой. Нужно на всю жизнь, но никак ни на один месяц, выбрать себе здоровую систему питания и придерживаться её. Важно сделать это с врачом и не заниматься самолечением. Очень помогает ведение пищевого дневника, куда нужно записывать все, что попадает в рот. Нужно завести себе комплект посуды, желательно темного цвета и маленького размера. Наполните тарелку всем, что хотите съесть сейчас. И никаких добавок. Ешьте медленно. Употребляйте как можно больше жидкости, не путайте жажду с голодом (голод это какие-то ощущения в животе, а не в голове!!!).

Многие едят в момент стресса, заедают проблемы. Это плохо. Когда одиночество, тоска, тревога, скука, ПМС тянут к холодильнику, надо стараться побороть эти порывы и, пойти, например, погулять или принять душ. Ведь человека отличает от животного право выбора.

Это просто мысли вслух. Если вас волнует эта проблема и есть что сказать - пишите в форуме. Обсудим.
01.03.2017 21:47 Luk Медицина/Здоровье Комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
В каталоге уже 41 статья в 27 категориях.
Теги
Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0